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皆さんは、普段から健康的な生活を意識していますか？
｢仕事が忙しくて運動ができない。。｣｢休みの日はゴロゴロしちゃう。。｣などはありませんか？
そこで、オフィス内で皆さんで取り組んで頂けるような取り組み事例を紹介します。
事例１
簡単に運動できるようなリフレッシングルームを作り、ちょっとストレスが溜まったらタバコに行くと同じ感覚で、リフレッシングルームで運動するようなこともいいのかと思います。
仕事に疲れたら5分から10分エクササイズをしてまたすぐ仕事に戻るような感じです。
事例２
オフィス家具を削減し、椅子をバランスボールに変更する。会議室から椅子を全て撤去すれば、無駄な話が短くなるし、健康に繋がり、一石二鳥です。血圧計などを使いやすい場所に設置しています。
事例３
会社内でなるべく歩けるように、外部機関との打ち合わせコーナーや、飲料の自動販売機と喫煙室を執務室の下の階に設置しています。
事例４
事務所のごみ箱を1か所に集約したりコピー機を減らしフロアーの端に設置したりすることで事務所内での歩数が自然に増えます。
事例５
特定の曜日にエレベーターを止めたり、６階より上の階でないとエレベーターに乗れないようにしたりしています。
事例６
対面で打合せする場合に歩きながら実施するというのを取り入れたことがあります。 気分転換にもなり、座って会議をするよりも気軽に話ができました。
事例７
社食で出しているみそ汁の塩分を薄くしたり、自動販売機（コップのもの）の砂糖を少し減らしたりしています。
事例８
就業時間中の喫煙禁止を就業規程化したことで、就業時間外しか吸えなくなる＝本数が減った、という声や、非喫煙者の目が気になって、そこまでして吸いたくないので禁煙したという声が聞こえています。
いかがでしたか？
事業所内で簡単に取り入れる事ができるようなものから始めてみましょう!!
１人で取り組むより、仲間と声をかけあってみんなで一緒に取り組む事で、より長期的に継続して実施する事ができるかもしれませんね。
出典：健康寿命を延ばそう SmartLifeProject
提供：株式会社さんぽテラス
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